Hallo allemaal,
Nee, ik heb geen typefout gemaakt in de titel van deze keer. HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Afgekort hiit dus. En daar ben ik afgelopen vrijdag mee begonnen. Ik werd gewaarschuwd door Henri, mijn Personal Trainer. "je moet er tegenaan Erna". Oké,dacht ik, kom maar op. Ondertussen dacht ik wel, oh help, als ik dat maar red met mijn knieën. Gelukkig werd daar rekening mee gehouden. Mijn zwakke plek is natuurlijk al lang bekend. En wat ik niet voor mogelijk had gehouden lukte mij ook! Ook ik kan een HIIT workout aan. Door de training op maat te maken, kon ik er even flink tegen aan. Henri had niets teveel gezegd. Maar het voelde goed, ik was eigenlijk best trots op mezelf. Dit wil ik graag vasthouden. Hierdoor komt het vertrouwen in mijn knieën terug. Natuurlijk heb ik af en toe wel pijn, dat is niet te voorkomen. Maar dit is ook nodig om mijn spieren in mijn knieën/benen sterker te maken. Daar doen we het voor. Morgenvroeg weer een "powerles". Dat wordt weer "lekker zweten". Erna
0 Reacties
Laat een antwoord achter. |
Geluk is...ongepland de natuur in trekken.
|